瑜伽词汇

Le yoga est à la mode et avec lui de nombreuses variantes existent à tel point que ce n'est pas toujours évident de s'y retrouver. On vous aide à faire le point !

瑜伽风靡一时，花样繁多，很容易让人一头雾水。小编来帮大家总结一下！

Acroyoga

Acroyoga 特技瑜伽

Récent, made in USA, il intègre des mouvements d’acrobatie et des massages. Se pratique à trois : deux personnes réalisent la pose, la troisième assure sécurité et maintien.

它出现在美国不久，结合了杂技和按摩的动作。它由三个人一起练习：两个人做动作，第三个人确保他们的安全并协助其保持姿势。

Ashtanga

Ashtanga 阿斯坦加瑜伽

Développée par Sri T. Krishnamacharya (1888-1989), cette forme se caractérise par l’enchaînement des postures dans un ordre immuable et sans pose. Dynamique et « musclé ».

这种形式由Sri T. Krishnamacharya（1888-1989）开发，其特点是进行一整套固定的动作，不保持姿势。活力四射且“充满力量感”。

Hatha yoga

Hatha yoga 哈达瑜伽

Expression devenue générique. C’est le yoga qui implique le corps pour atteindre l’esprit. Yoga vient du mot sanskrit signifiant joug : il relie. « Le yoga est la suppression des états de la conscience », selon les Yoga-Sutras, textes fondateurs de Patanjali.

这个说法已经变成了统称。这种瑜伽经由身体到达心灵。Yoga是梵语词汇，意为枷锁：束缚。根据Patanjali的奠基性文本《瑜伽经》，“瑜伽就是让意识放空”。

Iyengar

Iyengar 艾扬格瑜伽

« Vivez dans la joie et mourez majestueusement », répétait B.K.S. Iyengar (1918-2014). Héritier de Krishnamacharya, il a fondé ce yoga postural qui utilise briques, sangles, chaises, etc. Il est très prisé pour les problèmes de dos ou dans le cadre d’une rééducation.

B.K.S. Iyengar（1918-2014）重复道：“活得快乐，死得庄严。”作为Krishnamacharya的继承人，他创立了这种使用砖块、布带、椅子等来进行的体位瑜伽。它在解决背部问题或康复方面广受好评。

Mudra

Mudra 手印

Gestes des doigts reprenant des postures du bouddhisme. Facilitent des équilibres, stimulent des points énergétiques.

基于佛教姿势的手势。促进平衡，刺激能量点。

Power yoga

Power yoga 力量瑜伽

Variante moderne et brûle-graisse du vinyasa. Plus proche du fitness.

这是可以燃烧脂肪的流瑜伽的现代变体，更接近健身。

Raja

Raja 胜王瑜伽

Terme sanskrit signifiant « royal ». C’est l’une des quatre voies du yoga : raja (contemplatif), jnana (de la connaissance ou intellectuel), karma (de l’action) et bhakti (dévotionnel).

梵文词汇，意思是“皇家”。它是瑜伽的四道之一：raja（静修）、jnana（知识或智力）、karma（行动）和bhakti（虔敬）。

Viniyoga

Viniyoga 维尼瑜伽

Une pédagogie individualisée développée dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya et de son fils Desikachar (1938-2016) : ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga mais le yoga qui s’adapte à la personne.

在Sri T. Krishnamacharya及其儿子Desikachar（1938-2016）的派系中发展起来的个性化教学法：不是人适应瑜伽，而是瑜伽适应人。

Vinyasa

Vinyasa 流瑜伽

De nyasa, qui signifie « placer » en sanskrit, et vi, « d’une certaine façon ». Yoga dynamique s’inspirant de l’ashtanga et proposé sans ordre fixe des postures.

源于梵语中的nyasa，意思是“放置”，和vi，“以某种方式”。受阿斯坦加瑜伽启发的动态瑜伽，其动作没有固定的顺序。

Yin yoga

Yin yoga 阴瑜伽

Inspiré du taoïsme et de la médecine chinoise, ce yoga a été pensé aux États-Unis dans les années 1970. Il reprend le concept de yin associé au féminin, au froid et à l’immobilité. Les postures se font dans la lenteur pour favoriser un relâchement musculaire profond.

受道教和中医的启发，这种瑜伽于1970年代在美国发展起来的。它采取了与女性、寒冷和静止相关联的阴的概念。这些姿势做得很慢，来放松深层的肌肉。

Yogalates

Yogalates 普拉提瑜伽

Créé en Australie dans les années 2000, c’est un mélange de yoga et de Pilates, lequel est déjà inspiré du yoga…

2000年产生于澳大利亚，它是瑜伽和普拉提的混合体，后者灵感也是来自瑜伽……

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