第414期:难以摆脱负面情绪?不如试试假装快乐

2015年，迪士尼出品了一部叫做《头脑特工队》的动画电影。电影非常有趣的讲述了大脑里“情绪小人”的故事。在该电影当中，展示了5个情绪小人，分别是：乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕。影片大致讲的是主角莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山，要准备适应新环境时，大脑中五个情绪小人之间发生的非常惊险有趣的故事。
今天我们要说的是两种情绪：快乐，和悲伤。其实人的情绪大多数是在一瞬间被调动，唤醒，或是感染而产生的。比如，当我们听到很high的音乐时，总是会不由自主的哼唱起来，这时，音乐就起到了调动和刺激快乐情绪的作用。
但我们其实不可能每时每刻都会感觉很快乐。总有一些时候，特别是当我们遭受重大变故和挫折的时候，往往会非常痛苦。这种痛苦，是没有人愿意主动尝试的。当你无法摆脱这种痛苦情绪的影响时，怎么办呢？今天这句语录，讲的就是要“假装快乐”。这种假装，不是假装给别人看，而是要假装给自己，暗示自己很快乐。你可以理解为，住在自己大脑的情绪小人乐乐在帮助忧忧，逗忧忧开心。因为情绪，真的会传染哦，当你假装自己开心的时候，也许就在某一刻，你就会忽然想起好的事情，想到积极的方面，也许就在那一瞬间，你就摆脱了痛苦。

New Words:
pretend vi. 假装
eventually adv. 最后，终于
contagious adj. 感染性的；会蔓延的
fake vt. 捏造；假装…的样子 vi. 假装；做假动作 adj. 伪造的
miserable adj. 悲惨的；痛苦的；卑鄙的

Even if you're unhappy, just pretend that you're happy. Eventually, your smile will be contagious to yourself. I had to learn that. I used to think, I'm being fake, but you know what? Better to be fake and happy than real and miserable.-Evangeline Lilly
「即使你不开心，也要假装你很快乐。最后，你的微笑会传染给你自己。这是我不得不领会到的。我曾经想，我这是在装诶，但是你知道吗? 假装快乐比真实和悲惨要好。」
-伊万杰琳·莉莉

作者简介：
伊万杰琳·莉莉（Nicole Lilly），1979年8月3日出生于加拿大萨斯喀彻温堡，加拿大影视演员。
2002年，伊万杰琳·莉莉开始参加电视剧的拍摄，2004年，她凭借出演电视剧《迷失》走红。2010年，伊万杰琳·莉莉作为女主角出演《铁甲钢拳》。2011年，她加盟《霍比特人》，饰演幽暗密林的精灵护卫队队长塔瑞尔。2015年主演漫威电影《蚁人》。

句意解析：
假装自己很快乐，最后你就真的会被自己感染的很快乐

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