第984期:为什么我们总是在关键时刻管不住自己？

自律的最高境界是什么？

不少人晚上睡前刷视频的时候，总会不经意间看到深夜放毒的视频。当要睡觉的你看到视频中的美食，馋得自己不断咽口水，最终睡意全无。于是安慰自己说，还是吃点夜宵再睡吧。你毫不迟疑地点开外卖，努力搜寻一番后，终于看到了你心心的念念美食，十几分钟后，你满怀期待打开充满诱惑的外包装，开始享用。
于是，吃着好吃的，刷着视频，一个愉快的夜晚就这样度过了。
第二天起来，你满衣柜里找衣服，好不容易找到一件比较满意的，却发现，怎么穿在身上紧紧的，效果一点都不好。最后，你出门穿了一件很藏肉的衣服。锁门时，忽然看到了昨晚点的外卖，内心一阵懊丧。
说好的减肥，就这样被昨晚的外卖狠狠打脸了。

为什么我们总是在关键时刻管不住自己？

自律这个品质，在现在的时代，尤为可贵。因为我们现在所处的时代，物质太丰富，获取的途径也太方便。只要稍不留神，就很可能因为欲望被过度的满足而蒙蔽心智。

我们之所以无法做到自律，是因为，在最终打破自律那一瞬间的行动之前，你的内心已经幻想了很久。你的大脑各种脑补美食的味道和声音，最终，你敌不过这美好的想象，打破了不吃夜宵的自律。

所以，真的要控制好自己的行为，做到自律，前提一定是控制好自己的想法。

《大学》中曾提到：君子必慎其独也。一个人独处时，更要对自己所思所想以及行为谨慎小心。
每每读到这里，不得不佩服我们祖先的智慧。

最高层次的自律，一定是在自己独处时依然内心明白怎样是对自己有益处的，绝不耗费精力进行无意义甚至有害的幻想或是思考，更不会做出打破自律的事情。

今天我们来分享一句关于自律的名言：

Quote to Learn for Today
Self-discipline begins with the mastery of your thoughts. If you don't control what you think, you can't control what you do. Simply, self- discipline enables you to think first and act afterward.

翻译
自律始于掌控你的思想。如果你不能控制你所想，你就不能控制你的行动。简单地说，自律能让你先思考后再行动。

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