别脱了！妹子们要受不了啦！
嘿，摸着良心问问自己，点开标题的那一瞬间，你期待看到的是啥内容？别闹，我们可skr正经的学习公众号！
来，先摸摸自己圆圆的后脑勺，是不是隐约感觉到头发好像，比昨天又少了一点？再用手指捋一捋自己的头发，是不是又掉了几根？骚年！快醒醒吧！你已经开始脱发了！
前段时间网络上流行这么一段话
“家里到处都有我的头发，就是我的头上没有”
现在脱发已经成为了广大90后老阿姨的普遍问题，一夜之间仿佛大家都受到了某种诅咒，集体开始脱发，大家都知道熬夜会有黑眼圈，却都擦着昂贵的眼霜，熬着最晚的夜~
萧敬腾唱：
“夜太美，尽管在危险，总有人黑着眼眶熬着夜~”
雨神说的很dei啊！熬夜除了会有永远消不掉的黑眼圈以外，还有不停不停不停不停的脱发！想想本姑娘才20几岁，眼看着就要地中海了呀！！
然而有的姑娘，没有熬夜，规律作息，却还是脱发，有可能是其他的原因
1.สระผมบ่อยเกินไป
洗头频率过高
สาวๆ หนุ่มๆ ที่หนังศีรษะมัน หรือแม้กระทั่งคนที่ออกกำลังกายทุกวัน จนต้องทำให้เราสระผมทุกวัน จริงๆ แล้วการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง จนเกิดอาการคันศีรษะ ระคายเคือง จนเป็นรังแค และทำให้ผมร่วงได้ในที่สุด
年轻人头皮油脂分泌过旺或者每天的体能锻炼，导致了我们每天都要洗头。其实洗头的频率过高会导致头皮干燥，使头皮发痒，刺激头皮导致更多的头皮屑，使头发更容易掉落。
2.หวีผมแรงๆ บ่อยๆ และหวีผมขณะผมเปียก
在头发未干的情况下梳头，且梳头时太频繁、太用力
สาวๆ ผมยาวที่อาจจะรักผมตัวเองมาก หยิบหวีขึ้นมาหวีทุกๆ ชั่วโมง หรือหวีผมขณะที่ผมยังเปียกอยู่ คุณอาจกำลังทำร้ายผมโดยไม่รู้ตัว เพราะนอกจากการหวีผมจะทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้นโดยไม่จำเป็นแล้ว หวียังเสียดสีกับเส้นผมมากเกินไป จนทำให้ผมแห้งเสียได้เช่นกัน
长发的姑娘都很爱惜自己的长发，每个小时都要拿起梳子来梳头，或者在头发还未吹干的情况下梳头。这是在不知不觉中伤害自己的头发，梳头不仅会导致头发产生不必要的掉落，还会使发丝干枯导致掉发。
3.ใช้ไดร์ร้อนเป่าผมบ่อยเกินไป
过于频繁地用热吹风机吹头发
ความร้อนจากไดร์เป่าผม นอกจากจะทำให้ผมแห้งเสียได้ง่ายแล้ว ยังอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง คัน และเส้นผมหลุดร่วงจากหนังศีรษะได่ง่ายอีกเช่นกัน เพราะฉะนั้น อย่าจ่อไดร์เป่าผมที่หนังศีรษะ และอย่าใช้ไดร์เป่าผมนาน หรือมากจนเกินไป
吹风机的热度除了使发丝干枯导致掉落以外，还会使头皮干燥发痒，头发更容易掉落，不要用吹风机直接对着头皮吹，也不要频繁使用或是吹发时间过长。
4.ดัด ย้อม ทำสีผม มากเกินไป
太过频繁地染发烫发
สาวๆ หนุ่มๆ ที่ชอบเปลี่ยนสีผมบ่อยๆ อาจประสบปัญหาเส้นผมหยาบกระด้าง เส้นผมแตกปลาย ชี้ฟู แห้งเสีย ปลายผมช็อตเป็นหยักๆ บำรุงเท่าไรก็ยากที่จะกู้ชีวิตขึ้นมาได้ ต้องรอยาวแล้วตัดออกอย่างเดียว คงเข้าใจดีว่าน้ำยาทำสีผมทำร้ายสุขภาพผมมากเท่าไร แต่นอกจากจะทำร้ายเส้นผมแล้ว ยังทำร้ายหนังศีรษะ จนอาจเป็นเหตุให้ผมร่วงได้อีกด้วย
喜欢时不时的就换个发色的姑娘小伙子们，这样的操作会使发质变得粗糙易断，发梢干枯，很难恢复，只有等长长了把受损部分剪掉。染发药水对发质的伤害大家都心知肚明，但是除了对发丝的伤害，对头皮的伤害也很大，同样也会导致掉发。
5.ทานอาหารรสจัด
吃辛辣的食物
อันนี้เริ่มแปลกตาละ หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่าอาหารการกินจะส่งผลกับการหลุดร่วงของเส้นผมเราได้ อาหารรสจัดจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เส้นเลือดหดตัวลง เป็นผลทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลง และทำให้รากผมไม่แข็งแรงเท่าที่ควรจะเป็น
这点大家可能会觉得奇怪，也许没想到食物也会导致我们的头发脱落。辛辣的食物会使我们的血压升高，血管收缩，我们的发根就汲取不到足够的营养，发根就会不那么健康了。
6.ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
抽烟喝酒
ข้อนี้สำคัญ การดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ ไม่ได้ทำลายเพียงแต่อวัยวะสำคัญๆ อย่างตับ ไต เท่านั้น ยังส่งผลไปถึงระบบไหลเวียนโลหิต เส้นเลือดที่จะอยู่ในภาวะหดตัว และแข็งตัว ขาดความยืดหยุ่น ทำให้เลือดไหลเวียนแย่ลง เมื่ออวัยวะต่างๆ ไม่ได้รับเลือดเข้ามาไหลเวียนอย่างที่ควรจะเป็น ก็จะส่งผลให้เซลล์ต่างๆ ตามร่างกายทำงานแย่ลง เช่นเดียวกับเซลล์ผิวหนัง รูขุมขน ที่ไม่แข็งแรง ทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้เหมือนกัน
这一点最重要，抽烟喝酒不仅仅伤害我们的肝肾等器官，还会导致血管收缩和硬化，缺乏弹性，影响我们的血液循环系统，。当体内的各种器官得不到应有的血液供应，这会导致身体的各种细胞功能恶化，皮肤细胞也是一样，毛孔不健康同样会导致脱发。
人生处处是艰难！任何一点小细节都有可能导致脱发，21世界的脱发少女！能拯救你的只有你自己！
声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自sanook，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。
