注意了！这些食物一起吃可能会危害健康！
注意了！这些食物一起吃可能会危害健康！
三明治+咖啡
Когда у нас нет времени, чтобы приготовить себе полноценный завтрак с утра, мы предпочитаем быстро сделать себе пару бутербродов и съесть их вместе с кофе. Это сытный вариант перекуса, но не совсем полезный. Например, из-за хлеба в организме не усвоятся полезные вещества из сыра. Если есть бутерброды с колбасой и пить растворимый кофе, то через некоторое время можно почувствовать дискомфорт в области желудка. Поэтому совмещать их вместе не стоит. Если вы любите бутерброды, то лучше есть их с зеленым или травяным чаем.
如果我们没有时间在早上做自己理想的早餐，我们就会快速自己做几个三明治，然后和咖啡一起吃。这是一个看似丰盛的早餐，但对健康不太有益。例如，面包，奶酪中的营养成分可能不会被吸收。如果有是带香肠的三明治和速溶咖啡一起吃，过了一会儿就可以感受到胃部的不适。因此，将它们组合在一起是不太好的。如果你喜欢三明治，那么最好是配绿茶或凉茶吃。
西红柿+黄瓜
Это очень популярное сочетание, особенно в летнее время. Каждый из нас любит побаловать себя салатом из свежих помидоров и огурцов, заправленный майонезом или подсолнечным маслом. Но последние исследования ученых доказали, что совмещать их вместе нельзя. Витамины, содержащийся в них, просто не будут усваиваться организмом. Более того, такое сочетание может и пагубно сказаться на здоровье. Вместе они усиливают образование солей в организме, что пагубно влияет на почки. Также помидоры и огурцы могут спровоцировать появление повышенного газообразования. Поэтому следует есть их только по отдельности.
这是一种非常受欢迎的组合，尤其是在夏季。我们每个人都喜欢用新鲜的西红柿和黄瓜沙拉调养自己，用蛋黄酱或葵花籽油调味。但科学家最近的研究证明，将它们组合在一起是不健康的。它们中所含的维生素不会被身体吸收。而且，这种组合会对健康产生不利影响。它们一起增加了体内盐的形成，这对肾有不利影响。此外，西红柿和黄瓜会导致肠道胀气。因此，最好分开食用。
土豆+肉
Картофель, приготовленный вместе с мясом, - это очень вкусное, но слишком тяжелое для нашего организма сочетание. Желудку потребуется много времени, чтобы усвоить такую пищу. Дело в том, что картофель содержит много крахмала, которые переваривается с помощью щелочных ферментов. А для мяса необходимы кислые. Поэтому после их совместного употребления вы можете почувствовать боль и вздутие в животе.Лучше всего есть мясо со спаржей, брокколи, зеленой фасолью или кабачками.
用土豆配肉——这是非常美味的，但对我们的身体来说就负担太重了。胃需要很长时间才能吸收这些食物。 事实上，马铃薯含有大量的淀粉，这些淀粉在碱性酶的帮助下被消化。而对于肉类而言，需要胃酸来消化。因此，在一起食用后，你可能会感到胃部疼痛和腹胀。 最好用芦笋，西兰花，青豆或西葫芦配肉吃。
啤酒+坚果
Сухарики или орешки - это излюбленная закуска к пиву. Но они содержат в себе много соли, поэтому сами по себе вредны для здоровья, так как повышают жажду и приводят к обезвоживанию. Поэтому лучше не сочетать их с пивом.
饼干或坚果 - 人们这是喝啤酒时最喜欢的零食。但它们含有大量的盐，因此它们本身对健康有害，因为它们会增加口渴感并导致脱水。因此，最好不要将它们与啤酒一起吃。
牛奶+菠萝
Кислые фрукты способствуют замедлению пищеварения, особенно в утренние часы. Более того, в ананасах содержится фермент бромелайн, который в сочетании с молоком может привести к интоксикации организма. Поэтому вместо него лучше добавлять в йогурты и каши сушеные абрикосы или сливы.
酸水果会导致减缓消化，特别是在早晨。此外，菠萝含有菠萝蛋白酶，它与牛奶一起可导致身体中毒。因此，最好是将杏干或李子干加入酸奶和粥中。
牛奶+香蕉
Это сочетание особенно популярно у поклонников здорового образа жизни. Бананы - не только вкусные, но и очень сытные фрукты, особенно в сочетании с молоком. Но некоторые диетологи считают, что их нужно употреблять отдельно друг от друга. Бананы способствуют замедлению пищеварения. Молоко тоже усвоится быстрее, если пить его отдельно.
这种组合特别受青睐健康生活方式的粉丝欢迎。香蕉不仅美味，而且非常有营养，特别是与牛奶混合。但是一些营养学家认为它们应该彼此分开食用。香蕉会减缓消化。牛奶最好单独饮用，这样吸收的更快。
