有声听读新闻：日本女星的“烤肉减肥法”是？

供日语听读学习使用，非最近新闻。

女優（じょゆう）の川口春奈（かわぐち　はるな）が自身（じしん）のYouTube（ユーチューブ）チャンネルを更新（こうしん）。一人（ひとり）焼肉（やきにく）に行（い）く姿（すがた）を公開（こうかい）し、過去（かこ）の焼肉（やきにく）ダイエットエピソードを明（あ）かしている。

女演员川口春奈更新了自己的YouTube频道，公开了自己一个人吃烤肉的模样，还透露了过去曾试过的烤肉减肥法。

学生（がくせい）のときは特（とく）に体重（たいじゅう）の変化（へんか）が激（はげ）しかったので焼肉（やきにく）ダイエットをしていたといい、お米（こめ）は食（た）べず赤身（あかみ）だけを食（た）べることをジム通（かよ）いと並行（へいこう）していたと回顧（かいこ）。

她回忆自己学生时代，体重变化特别激烈，就进行了烤肉减肥法，不吃米饭，只吃红肉，再去健身房锻炼。

「お肉（にく）って食（た）べる部位（ぶい）を選（えら）んでいけば、体（からだ）も健康（けんこう）だし、どんどん痩（や）せていって。お米（こめ）は抜（ぬ）いてたけどお肉（にく）だけをとにかく食（た）べまくってみるみる体重（たいじゅう）が落（お）ちていった感（かん）じはする」と説明（せつめい）し、よく1人（ひとり）で焼肉（やきにく）ランチに行（い）っていたことを明（あ）かした。

她表示经常一个人去吃烤肉午餐，“只要选择好肉的部位，既有益于身体健康，也能渐渐瘦下来。总之不吃米饭光吃肉，就感觉体重慢慢往下掉。”

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重点词汇 ：

焼肉[やきにく]

烤肉。把牛肉、猪肉等放在火上烧烤而成的食品。

ダイエット

【英】diet；特种饮食。食物疗法。减肥。

赤身[あかみ]

红肉，瘦肉。木心。

ジム

【英】gym ;拳击练习场。健身房。

並行[へいこう]

并行。并进，同时举行

ランチ

【英】launch ;小蒸汽船；舢板；舰载小艇。港湾内用的小型联络艇，有的被搭载于舰艇上。【英】lunch ;午餐，午饭。午餐套餐。简单的西式套餐。【英】ranch ;牧场，大农场，观光牧场。

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