西班牙人总结了五种可以增加“性趣”的食物：猜猜看都有哪些？

Por sus propiedades nutricionales, por sus peculiares características y por el efecto que produce en nuestro organismo cuando los consumimos, te contamos cuáles son los alimentos con los que puedes sentirte más sexy.

从营养特性，特征以及食用效果出发，我们将告诉您哪种食物会让您变得更性感。

A veces no sabemos por qué pero es cierto que con algunos alimentos nos sentimos especialmente sexys. Esto se explica por sus características nutricionales, que contribuyen a levantar el ánimo y la libido y, en algunos casos aumentan el nivel de la oxitocina en el cerebro, algo que también se suele asociar al aumento de deseo sexual. No se pueden calificar exactamente como afrodisiacos, pero lo cierto es que estos cinco alimentos producen una sensación agradable en el organismo. Eso sí, no se trata de abusar de ellos, sino de consumirlos en el momento adecuado y en la cantidad adecuada.

有时我们并不知道原因，但确实有一些食物会让我们变得格外性感。这可以从他们的营养特性解释，该特性可以帮助我们提高情绪和力比多（性欲），并且在某些情况之下，也可以提升大脑中后叶催产素的水平，这种物质通常和性欲的提升相联系。它们不能简单地被定义为壮阳药，但是确实，这五种食物可以在机体内产生一种愉悦的感觉。正因如此，不能随意滥用这些食物，而是应该在合适的时间适当地食用。

La vainilla se deriva de una planta de la familia de las orquídeas, y es uno de los mejores afrodisíacos que se conocen. Tiene la capacidad de mejorar la libido y el estado de ánimo.

香草提取自一种兰花科类植物，这是一种著名的，效果良好的刺激性欲的产品。它有提升性欲和精神状态的作用。

El maca es un alimento de origen andino y bastante antiguo. Sus raíces se venden en forma de polvo y así es como se consume en Occidente. Es muy rica en aminoácidos que alimenta las glándulas de la adrenalina y nos llena de energía. Es reconocida como un afrodísiaco, o al menos como uno de los alimentos que mejora el deseo y la función sexual. Además equilibra las hormonas y te sumerge en un estado de felicidad casi perpetua.

印加萝卜是一种来自于安第斯山脉的食物，而且已经相当古老了。它的根茎部分通常以粉末的形式出售，这是西方常见的食用方式。印加萝卜是一种富含氨基酸的食物，可以刺激肾上腺素的分泌，为我们提供能量。它也被认为是一种春药，或者至少属于一种改善性欲和性表现的食物。除此之外，它还可以平衡荷尔蒙，使得你处于一种几乎永恒的幸福状态之中。

Están cargadas de grandes cantidades de zinc, vitamina E y selenio, tres componentes que beneficien la salud sexual y contribuyen a mejorar la salud del sistema reproductivo. Las almendras también son ricas en magnesio que ayuda al sistema nervioso a no perder el control y equilibra el sistema hormonal.

杏仁中富含大量的锌元素，维E以及硒元素，这三种成分有利于性健康和改善生殖系统的健康。杏仁同样富含镁元素，其有助于帮助控制神经系统并且平衡荷尔蒙。

Es un alga considerada un superalimento por sus propiedades nutricionales. Tiene un alto contenido en vitamina B12. Solo una cucharada de espirulina supone el 70% de la dosis diaria recomendada de esa vitamina , además aporta 4 gramos de proteína. La piel será la primera en notar el consumo de espirulina porque esta alga desintoxica al cuerpo de adentro hacia fuera. Te crecerán más rápido las uñas y el pelo, y tendrás un aspecto más saludable.

它是一种因其营养特性而被视为超级食品的藻类。它富含维生素B12。
仅仅一汤匙螺旋藻就相当于该维生素每日推荐剂量的70％，另外还提供4克蛋白质。我们的皮肤是第一个对食用螺旋藻产生反应的器官，因为这种藻类可以从内到外帮助身体排毒。您的指甲和头发的生长会更快，并且会看起来更健康。

El chocolate es sinónimo de amor y romance y hasta de buen sexo . El cacao y el chocolate en su versión más pura contienen componenetes que levantan el ánimo y la libido, así como el metabolismo. Por otra parte, el chocolate incrementa el nivel de la hormona oxitocina en el cerebro, también asociado con el sexo y los vínculos amorosos. Aumenta los niveles de dopamina y la producción de serotonina, por eso un trozo de chocolate negro parece ser la solución de todos los problemas, simplemente porque por arte de magia (y de la química) te hace sentir mejor .

巧克力是爱情和浪漫甚至美好性爱的代名词。纯可可和巧克力中所含的成分可以改善情绪，提升性欲和新陈代谢。另一方面，巧克力会增加大脑中催产素激素的水平，这也与性爱和亲密关系有关。它增加了多巴胺水平和5-羟色胺的产生，这就是为什么一块黑巧克力似乎可以解决所有问题的原因——仅仅是因为通过这种魔力（化学反应），您就会感觉更好。

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