在意大利健身房撸铁，这些词语表达干货你得知道

相信有不少的朋友们都喜欢到健身房运动锻炼，但是健身房里的器械或健身训练，你都知道用意大利语怎么说吗？今天的这篇词汇干货将帮助你解决这个问题，一起学起来吧！

Allenare (una parte del corpo)/Allenarsi/Fare allenamento 锻炼、训练

dimagrire/Perdere peso 减肥，瘦身

fare cardio 做有氧训练

fare pesi 做重量训练

metter su peso/metter su massa muscolare Ingrossarsi 增重，增肌

mettersi in forma/rimettersi in forma 塑形

riscaldarsi/fare il riscaldamento 热身，暖身

palestra 健身房

fare gli addominali 卷腹

attrezzo 器材

allenare a corpo libero 无器械建身

circuito 循环练习

cyclette 单车

flessioni/piegamenti 平板支撑/俯卧撑

maniglie dell’amore 腰侧赘肉

panca/distensione su panca piana 平卧推举

pancetta 小肚子

personal trainer 私人教练

scheda 建身计划

stretching 拉伸

tapis roulant 跑步机

tartaruga 腹肌

trazioni (alla sbarra) 引体向上

大家都学会了吗？

素材来源：

https://learnamo.com/lessico-palestra-italiano/